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ENTRENAMIENTO DE PORTEROS

Planificar los entrenamientos, analizarlos y sacar conclusiones, comentar grandes paradas de porteros profesionales, ver como trabajan para llegar y solucionar esas situaciones de partido, qué ejercicios entrenar para mejorar determinados aspectos técnicos, tácticos, físicos, psicológicos… Lo podréis consultar en este blog. 

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Video de calentamiento previo al ejercicio

Video de calentamiento previo al ejercicio

Escrito por Oscar Santamaría - 24 May 2015

El trabajo realizado antes del bloque principal de la sesión es muy importante, prepara al portero para dar el máximo en cada acción, evitar posibles lesiones y mejora el acondicionamiento físico general del portero.

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Ejercicio de Pliometria combinado con ABP

Ejercicio de Pliometria combinado con ABP

Escrito por Oscar Santamaría - 10 May 2015

La combinación de trabajo pliométrico con acciones básicas de portero es un trabajo interesante para nuestros alumnos, sea cual sea su edad y nivel.

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Ejercicio Competitivo II Batalla de porteros

Ejercicio Competitivo II Batalla de porteros

Escrito por Oscar Santamaría - 26 April 2015

Uno de los ejercicios más divertidos y que más gusta entre los porteros es la famosa Batalla de Soloporteros. ¿Quién no ha jugado alguna vez?

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Ejercicios de juego aéreo V

Ejercicios de juego aéreo V

Escrito por Oscar Santamaría - 12 April 2015

El dominio del juego aéreo es fundamental en el fútbol moderno. Ya no vale con ser el mejor bajo palos y demostrar nuestros reflejos… ahora, el que domina el área, domina el partido.

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Ejercicios de desplazamiento + acción (Video Explicativo)

Ejercicios de desplazamiento + acción (Video Explicativo)

Escrito por Oscar Santamaría - 29 March 2015

La velocidad de ejecución es fundamental para ser o no ser en este puesto. Ser rápido y llegar a tiempo, facilitará la acción con una posición correcta.

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Ejercicios de Desvíos VI

Ejercicios de Desvíos VI

Escrito por Oscar Santamaría - 15 March 2015

Un buen desvío a zonas seguras en el último minuto de partido puede darnos la victoria y la continuidad en el equipo titular. Entrena este aspecto técnico con estos sencillos ejercicios.

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Ejercicios de Desvíos con trabajo coordinativo V

Ejercicios de Desvíos con trabajo coordinativo V

Escrito por Oscar Santamaría - 01 March 2015

A estas alturas de la temporada, es muy importante mantener el ritmo de trabajo, y para ello, os dejo 2 ejercicios para entrenar la velocidad y potencia con un cierto contenido físico y coordinativo.

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Ejercicios de juego con el pie IV

Ejercicios de juego con el pie IV

Escrito por Oscar Santamaría - 15 February 2015

Esta semana os recomendamos 2 ejercicios para practicar el juego con el pie, tanto en situaciones de continuidad como distancias cortas, medias y largas.

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Velocidad de Reacción y desplazamiento

Velocidad de Reacción y desplazamiento

Escrito por Oscar Santamaría - 02 November 2014

Uno de los aspectos más importantes en el trabajo de portería es la velocidad de reacción y desplazamiento. Hoy os propongo dos nuevos ejercicios.

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Entrenamiento competitivo V

Entrenamiento competitivo V

Escrito por Oscar Santamaría - 05 October 2014

Fomentar la competición entre los porteros en alguna de las sesiones del día aporta grandes beneficios en el trabajo final. Hoy os dejo dos ejercicios competitivos.

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