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Pablo Soldevilla Lax
Forero amateur

¿ALGUIEN CONOCE EJERCICIOS PARA MEJORAR LOS REFLEJOS?

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Necesito entrenar mis reflejos

Aitor Bilbao Cuadra
Aitor Bilbao Cuadra
Forero amateur

pablo puedes poner muchos conos repartidos enfrente de la porteria que te tiren raso y al tocar los conos se desvia.

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Pablo Soldevilla Lax
Forero amateur

esque si pongo conos, cuando el balon los toca se caen y el balon no llega a poretria

de todos modos gracias

_ssastre25
_ssastre25
Forero amateur

En entreno de porteros hacemos unos ejercicios para mejorar los reflejos , uno de ellos es girarte mirando para la red de la porteria y que otro te chute y tu te tienes que girar y pararla y el otro es uno que tu entrenador o compañero de porteria tiene dos pelotas en las manos y las levanta y va haciendo amagos para tirar una de las dos pelotas y cuando la suelta tu la tienes que coger a la primera.

 

 

espero haver sido de ayuda

Soria1
Soria1
Forero de 2ª

Que te chuten balones dando un bote pronto, (osea, que den un bote antes de que te lleguen a portería), da pelotazos fuertes a una pared, aparte de realizar blocajes, también cogerás reflejos.

Sin imagen de perfil
lopezcillo
Forero amateur

yo nocesito mejora los tiros rasos y si hay alguien que puede ayudarme que me mande ejercicios por mi email lopez-alvaro@hotmail.com

gracias

cbs 97
cbs 97
Forero amateur

Un ejercicio muy bueno y útil es realizar disparos con bote utilizando un balón de rugby, o cualquier balón con bote irregular. también puedes hacer tiros con pelotas de tenis, varios disparos muy seguidos cerca del cuerpo etc

ELSODERO
ELSODERO
Forero de 2ª

A mi lo que mas me resulto fue trabajar con poca luz; eso mejora notablemente tus reflejos.

 

Saludos Soderos

 

((S))

spielmaster
spielmaster
Forero amateur

[quote=ELSODERO]

A mi lo que mas me resulto fue trabajar con poca luz; eso mejora notablemente tus reflejos.

 

Saludos Soderos

 

((S))

[/quote]

esto ayuda, antes a mi me tocaba entrenar en un campo que no habia luz y cuando se ponia oscuro. cuesta ver creo que asi aprenderas mas vision hahahaha 

Jesus M. S. G.
Jesus M. S. G.
Forero amateur

Existen unos balones que tienen unos abultamientos y que se utilizan en los entrenamientos de porteros para conseguir trayectorias y botes "irregulares" de forma que se mejoren la capacidad de reaccion o respuesta de los porteros antes, por ejemplo un cambio subito de direccion del balon.Entrenando en sala, tambien he usado bolas de bola de unos 12 centimetros de diametro, de esas que botan mucho, y la verdad es que se convierte en una locura intentar atrapar esas bolas.Lo del entreno a "media luz" tambien lo he hecho alguna vez, y va muy bien porque se tarda mas en ver las trayectorias del balon y hay un menor tiempo para reaccionar.Saludos.

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