Ejercicios fisicos y tecnicos para porteros en casa

Lo mejor que puedes hacer es proponer a tu equipo que os hagan entrenamiento para porteros específico o quedar 2 veces por semana con otro amigo tuyo que sea portero y lleváis una tabla de ejercicio para haceros el uno al otro y lo acompañáis con un poco de trabajo en el gimnasio.

hey lo de entrenos en casa me llama la atencion se podra hacer alguno

Muchas gracias Oliver pero es que en el equipo que juego no es un equipo con mucho dinero y asi pero aun asi te lo agradezco los consejos. Seguire esperando mas respuestas. :)

hola, el unico ejercicio que se me ocurre para hacer en una casa es, estando sentado lo mas lejos de una pared y tirando una pelota contra ella para intentar atajarla. Ahh eso si intenta buscar una pared que no tenga vecinos detras jejejejeje.

Para hacer en casa, no ejercicios creo que haya muchos ejercicios... lo que si se puede trabajar es la coordinacion, espercialmente con pelotas de tenis, ya que con un balon en un espacio tan reduciodo es muy dificil. 

En casa seria mejor hacer ejercicios estilo flexiones, abdominales... te recomiendo comprar un Fit-ball que venden en cualquier tienda de deporte y su precio es bastante economico, con el se pueden hacer multiples ejercicios, como lumbares y sobre todo equilibrio (ej: tumbado apoyado con los hombros y con un pie en el balon con todo el cuerpo en el aire).

En conclusion, en casa yo mas que todo trabajaria el equilibrio o la coordinacion.

Espero haberte ayudado.

Un Saludo Porteros!

Hola lo primero que puedes hacer es comprarte una pelota de gomaespuma dura.

Puedes con el pie tirar la pelota contra una pared, que rebote en otra y después blocas.

Puedes colocar obstáculos delante de tí, golpear la pelota contra la pared y que choque contra los obstáculos que pusiste para que desvíe la trayectoria e intentes blocar o despejar.

Coloca un objeto en diagonal a tu posición, tira la pelota contra la pared y despéjala contra el objeto que pusiste tratando de derribarlo, así trabajas el desvío.

Tira la pelota contra la pared, déjala pasar por debajo de las piernas y trata de blocarla hacia atrás.

Tira con la mano el balón contra la pared lo mas alto que puedas, según vuelva el balón atácalo y despeja de puños contra un lateral (si puede ser contra otra pared mejor ;-) ) PARA ESTE EJERCICIO mejor balon de gomaespuma blando, puedes con celo poner una X en la pared a donde despejas para que el despeje de puños vaya contra dicha marca.

Ponte lejos de una pared con el pie raso envía el balón contra una marca en dicha pared que has puesto y que el balón salga en diagonal, así te desplazas un par de pasos y vuelves a pegar a la pelota contra la marca y que salga en la otra diagonal, así trabajas juego con el pie y desplazamiento.