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Mercurial Vapor IX CR 2014
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Ruben Zarzuela Bocanegra
Forero amateur

que entrenamientos se podrian hacer antes de un partido¿?¿?

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quiero saber que entrenamientos me recomendais para hacer antes de un partido

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Pancho-Miguel-87
Forero amateur

Los abdominales con balon. Ponerte de rodillas y que te tiren el balon alto o raso a los lados, tocar un palo e ir a para el balon al otro, que te tiren el balon arriba ( como si fuera un corner) golpeo fuerte al pecho para que bloques.... :)

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Gaty
Forero de 2ª

ya hay un poste abierto con este tema y es bastante extenso, a parte de que en un apartado de la página te indica como hacer un calentamiento perfectamente. rubén ten cuidado porque ya tienes una tarjeta amarilla(no sé el motivo) pero por abrir post sin consultar antes si hay alguno con ese tema te pueden sacar otra.

 

Si no encuentras el post o el artículo donde está el calentamiento seguro que yo o cualquier otro compañero te ayudará encantado, pero antes busca tu que hay que aprender.

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Ruben Zarzuela Bocanegra
Forero amateur

Sonrisa pancho me puedes decir mas porfaaa

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Pancho-Miguel-87
Forero amateur
  • Apoyar el lateral y que un compañero te coja los pies y le te tiren fuerte a ese lado, no se su me explico subiendo y bajando el cuerpo
  • Primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda: te van tirando el balon con las manos suave hacia ese lado y te tienes que levantar tirarte, pasarle el balon... rapido  NO SE SI ME EXPLICO! XD
  • con la mano primero con bote pronto luego rasa
  • Si tienes mas compañeros libres, darte la vuelta cara a la porteria y al grito de ya o algo por el estilo, darte la vuelta y que uno de ellos te tire, no sabes cual te tirará y tendras que tener reflejos para parar el que te venga.
  • Con el otro portero u otro jugador suplente... hacer mano a mano

SI SE ME OCURREN MAS TE LOS DIGO! ;)

 

 

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Pancho-Miguel-87
Forero amateur

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