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manel
manel
Forero amateur

VIDEO BÁSICO APRENDER A TIRARSE AMBOS LADOS Y CAER BIEN

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Mirando el enlace de Juanka me he encontrado con lo siguiente:

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Me parece una secuencia muy lógica y que basicamente es la uso con los niños desde el primer día, también se puede usar como calentamiento.

que basicamente pone imagenes a esto:

Te pego estos ejercicios que puse en otro post, que te pueden servir, puedes hacer hincapié, en el lado menos hábil    

Hay muchísimos ejercicios destinados a mejorar la técnica que te irían bien para mejora la técnica de estirada, muchos de ellos son defenestrados, por que la gente los ha usado siempre como calentamiento, yo lo he usado con niños que empezaban y con niños ya mayorcitos que querían de repente ser porteros y la verdad es que han servido para conseguir su fin. El método sería le siguiente.    

1. sentados con las rodillas dobladas tirar al balón a ambos lados alternativamente, devolver al entrenador y ir al otro lado      

2. tumbado de costado, el entrenador va tirando siempre al mismo lado y nosotros nos levantamos de oblicuos blocamos balón, devolvemos y levantamos el tronco, es como hacer un poco el barquito, solo se levanta el tronco.      

3. de rodillas en entrenador nos tira el balón raso a un lado lo blocamos lo devolvemos y volvemos a la posición inicial, nos lanzan el balón al lado contario y repetimos a los lados alternativamente      

4. Igual que tres pero en cuclillas      

5. Alargamos el brazo a un lado y dejamos caer el balón, y nos dejamos caer a recogerlo lo antes posible, alternamos los lados.      

6. introducimos la lateralización, corriendo en lateral, frente al entrenador, este nos lanzará el balón al lado hacia el que corremos, recogemos, devolvemos al entrenador, nos levantamos seguimos lateralizando, ya que el entrenador nos tirará el balón al mismo lado pero más lejos, hacer 5 repeticiones seguidas  cada lado.       Esos son los que se me ocurren a mi, seguro que se me olvida alguno, pero alguien sabrá más.         

http://www.soloporteros.com/imagesSP/foroviejo/yabb/images/ip.gif

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Juanka97
Forero amateur

           Para mí los ejercicios de Eduardo Niño son de lo mejor que puedes ver en la web. Cuando vuelva a los terrenos de juego después de reyes, los usaré, siempre que tenga el material necesario, porque hay ejercicios de varios balones.

Pumpido
Pumpido
Forero amateur

La progresion de los gestos es correcta y puede ser util para mejorar la caida, solo encuentro un fallo bastante importante, si os fijais, en todos los gestos no ataca el balon si no que se tira/cae hacia atras. Eso es algo que hay que evitar, una vez cogido el vicio es muy dificil corregirlo.

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Juanka97
Forero amateur

 

En este vídeo, la parada de Valdés en el segundo 27 aparte de ser espectacular, tiene mucha técnica a la hora de saltar y caer.


00:1

 

Octavio Minghetti
Octavio Minghetti
Forero amateur

[quote=Juanka97]

 

En este vídeo, la parada de Valdés en el segundo 27 aparte de ser espectacular, tiene mucha técnica a la hora de saltar y caer.


00:1

 

[/quote]

 

linda parada

Oscar Santamaria  Pablo
Oscar Santamaria Pablo
Forero amateur

Hola,

Recordaros que también podeis ver muchos más ejercicios en el blog de Soloporteros, Entrenamiento de Porteros.

Ejercicios de blocaje, desvios, juego con el pie, velocidad de desplazamiento y coordinación, lectura defensiva, entrevistas a entrenadores de porteros,...

Espero que os gusten.

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